분류 전체보기23 수술 후 어깨 등척성 운동(자가 운동 방법) 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적인 경우입니다. 전문의 혹은 담당 선생님이 제시하는 기준과 다를 수 있습니다. 손상 상태와 환경이 다른 만큼, 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 어깨 수술 후 어깨근육의 위축을 감소하기 위해 등척성운동 실시할 수 있습니다. 아무리 가벼운 운동이라도 수술 부위에 무리가 갈 수 있으니, 꼭 담당 선생님의 지도를 받고 실시하시길 바랍니다. 참고로 회전근개 부분 파열 및 소형 전층 파열 후 관절경 봉합 수술하신 분들에서는 빠르면 7일 후부터 시작하며, 늦어도 35일 이내로 등척성 운동을 시작할 수 있습니다(GIANGARRA et al. 2019). 등척성운동은 관절을 움직이지 않고 근육의 길이 변화 없이 힘을 주는 운동방법입니다. 벽밀기가 대표.. 2023. 6. 27. 수술 후 손목의 등척성 운동(자가 운동 방법) 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적인 경우입니다. 전문의 혹은 담당 선생님이 제시하는 기준과 다를 수 있습니다. 손상 상태와 환경이 다른만큼, 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 수술 후 초기 근육 운동은 무용성 근위축(Disuse atropy) 감소을 위해 실시됩니다. 무용성 근위축이란 질병이나 손상 등으로 인해 특정 신체를 사용하지 않음으로써 근질량이 줄어든 것을 말합니다. 근위축 방지목적으로 수술 후 무리가 되지 않은 범위에서 가볍게 힘주고 유지하는 운동을 실시하게 됩니다. 이를 등척성 운동(Isometric exercise)이라고 합니다. 등척성 운동은 관절의 움직임과 근길이 변화 없이 근육에 힘이 들어가는 형태의 운동을 말합니다. 예를 들자면, 팔로 벽 밀기입니다.. 2023. 6. 25. 체중을 이용한 손과 손목의 완전 폄과 완전 굽힘 스트레칭 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적 경우입니다. 전문의 혹은 선생님이 제시하는 기준이 다를 수 있습니다. 손상상태와 환경이 다른 만큼 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 수술, 골절, 염증성 질환에 의해 한동한 손과 손목을 고정해 놓은 경우가 종종 생깁니다. 안정기에 가벼운 운동을 시작하지만, 제한된 가동범위의 정상화까지는 상당히 어렵습니다. 그렇기 때문에 일정 시기가 지나면 가동범위를 정상화하기 위해 좀 더 강한 스트레칭 운동이 필요하기도 합니다. 특히 가동범위가 끝에 가까울 수록 운동이 힘들어지기 때문에 혼자 운동하기에 어려움을 많이 호소하십니다. 그럴 때 본 운동방법이 작은 도움이 될 수 있을 것이라는 생각에 운동방법을 올리는 바입니다. 강도가 센 운동이기에 손과 손.. 2023. 6. 18. 팔꿈치 수술(팔꿈치관절전치환술; TEA) 후 초기 자가 운동 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적 경우입니다. 전문의 혹은 선생님이 제시하는 기준이 다를 수 있습니다. 손상상태와 환경이 다른 만큼 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 모든 질환 회복에서 수술하지 않고 보존적 치료로 회복하는 것이 우선적 대처입니다. 하지만 염증성 관절염, 화농성 관절염, 골관절염 등의 질환 이후 보존적 치료에 더 이상 반응하지 않고, 관절의 파괴가 유발되며, 통증과 기능장애를 동반하는 경우가 있습니다. 이런 경우 수술적 방법이 필요하기도 합니다. 종종 고령의 경우 팔꿈치관절전치환술을 진행하기도 합니다. 팔꿈치관절 치환수술 후 관리는 수술의사의 위팔세갈래근 처리방법에 따라 달라지게 됩니다. 수술동안 의사는 위팔세갈래근을 일시적으로 젖히기, 뒤로 벗기기, .. 2023. 6. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
