회복(recovery)/발목3 수술 후 발목 등척성 운동(자가 운동 방법) 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적인 경우입니다. 전문의 혹은 담당 선생님이 제시하는 기준과 다를 수 있습니다. 손상 상태와 환경이 다른 만큼, 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 발목 수술 후 한동안 깁스와 보조기를 착용 후 안정을 취하게 됩니다. 깁스를 제거하더라도 이동 시, 체중을 주지 않고 걷거나 목발 보행을 통해 부분적으로만 체중을 주고 걷게 됩니다. 이러한 이유로 손상 다리 근육이 약해져서 위축이 발생하기가 쉽습니다. 이런 근위축을 줄이기 위하여 많은 선생님들이 비교적 안전하게 실시할 수 있는 등척성 운동을 소개하고 있습니다. 등척성 운동이란, 벽밀기에서 나타나는 운동의 형태입니다. 벽을 밀면, 벽이 밀리지 않기 때문에 관절의 움직임 없고 근육의 길이 변화 없이.. 2023. 6. 30. 발목 삠(염좌) 손상 후 운동 관리 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적인 경우입니다. 전문의 혹은 담당 선생님이 제시하는 기준이 다를 수 있습니다. 손상 상태와 환경이 다른 만큼, 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 치료를 할 때, 종종 환자분들이 "언제까지 움직이면 안 되나요?" 혹은 "언제부터 운동을 시작하나요?"라고 물으십니다. 더 나아가 "지금 시기엔 어떤 운동을 하죠?" 혹은 "앞으로 일터로 복귀하기 위해, 손상된 발목의 회복이 얼마나 진행돼야 합니까?" 등등을 물으십니다. 오늘은 발목 삠 손상 후 시기별, 혹은 목적별 운동을 알아보고 활동 복귀를 위한 기준을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아래의 내용은 Musculoskeletal Interventions(3rd ed)와 Clinical Or.. 2023. 4. 16. 발목 삠(염좌) 손상 후 초기 관리 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적인 경우입니다. 전문의 혹은 담당선생님이 제시하는 기준이 다를 수 있습니다. 손상 상태와 환경이 다른 만큼 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 오늘은 "발목 삠", 즉 "발목 염좌 " 에 대해 이야기하려 합니다. 살면서 안 겪어 보신 분이 거의 없을 정도로 매우 흔하게 발생하는 질환입니다. 손상환자의 대부분은 완전히 회복하지만, 만성 불안정성과 기능 부전으로 발전되는 경우가 있기에, 관리가 필요합니다(Gerber 등, 1998). 일반적으로 발목 삠은 3단계 손상(I도 : 경도, II도: 중등도, III도: 중증도)으로 분류합니다. 일반적으로 손상상태가 가장 심한 III도 손상환자에서 재손상이나 기능부전 발생 가능성이 높을 것이라 생각하지.. 2023. 4. 9. 이전 1 다음
