건강 상식7 발 아치 만들기 운동 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적 경우입니다. 전문의 혹은 담당 선생님이 제시하는 기준과 다를 수 있습니다. 손상 상태와 환경이 다른 만큼 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견에 따라주세요! 얀다는 바른 서기와 균형을 갖기 위해서 정적 운동, 동적 운동, 그리고 기능적 운동 단계로 진행하며 훈련해야 한다고 하였습니다. 특히 바른 자세로 서기 위해 발의 아치를 유지하는 것이 중요합니다.인체가 체중을 직접 접촉하여 바닥으로 전달하는 것이기에 양쪽의 높이가 다르거나 제대로 전달하지 못한다면, 여러 문제를 야기할 수 있습니다. 발의 균형은 자세불량, 족저근막염, 무지외반증 등과도 직접적인 연관되어 있습니다. 오늘은 정적 운동 중 가장 기본이 되는 단축 발 만들기에 대해 설명드리고자 합니다. 발.. 2023. 7. 30. 체외 충격파 치료(ESWT) 알고 싶어요. 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적인 경우입니다. 전문의 혹은 당당 선생님이 제시하는 기준과 다를 수 있습니다. 손상 상태와 환경이 다른 만큼, 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 아래의 내용은 병원이나 장비에 대한 홍보가 절대 아님을 알려 드립니다. 체외 충격파 치료에 대한 여러 논문들을 읽고 필자(햇머위)의 생각을 전달하는 것입니다. 과학적 소견들은 여러 최신 연구 결과에 의해 바뀌므로, 향후 변화가 있다면, 다시 수정하여 최신 의견을 알려드리겠습니다. 주요한 내용은 "Efficacy and safety of extracorporeal shock wave therapy for orthopedic conditions: a systematic review on studie.. 2023. 7. 22. 인체의 면과 축 그리고 운동(뼈운동형상학적 운동) 많은 분들이 운동치료 혹은 도수치료를 할 때, 운동용어에 대하여 여러 번 물어보곤 하십니다. 비슷한 움직임처럼 보이지만, 부르는 용어가 다릅니다. 때문에 혼란스러울 수 도 있고, 궁금하기도 하기도 할 것입니다. 알고 보면 그렇게 어려운 것도 아닌 것 같습니다. 오늘은 뼈운동형상학적(OsteoKinematic)인 기본 움직임을 알아보는 시간을 갖도로 하겠습니다. 뼈운동형상학 먼저 운동형상학이란? 운동을 만들어내는 힘이나 토크(비틀림 모멘트)는 고려하지 않고 물체에 일어난 운동만 묘사하는 생체역학의 한분야를 말합니다. 즉 뼈운동형상학이란? 뼈에서 일어난 운동을 묘사한 것을 말합니다. 일어나는 운동을 동일하게 설명하기 위하여 3개의 면과 3개의 축에서 나타나는 운동을 주로 묘사하게 됩니다. 해부학적 자세 인체.. 2023. 6. 4. 엄지손가락 뼈와 운동 사람은 2족 보행을 하면서, 손이 자유로워졌고, 손을 이용해 다양한 창조적 활동들을 할 수 있었습니다. 하지만 사람만 손을 사용하는 아닙니다. 원숭이, 침팬지, 고릴라와 같은 영장류도 손을 사용하고 있습니다. 사람과 달리 영장류는 손을 사용하지만, 글씨 쓰기와 같은 섬세한 사용이 어렵습니다. 물론 여러 가지 이유 때문에 섬세한 운동에 차이가 나는 것이지만, 가장 큰 차이 중 하나는 바로 엄지손가락의 위치와 운동 때문입니다. 사람은 엄지손가락의 크기와 위치가 변하면서 맞섬(대립=Opposition)이라는 운동이 자연스럽게 가능하게 되었습니다. 때문 타 영장류들과 비교해 더 섬세한 활동들을 할 수 있었습니다. 오늘은 사람을 특별하게 만든 엄지손가락의 구조와 움직임에 대해 알아보고자 합니다. 다른 구조에 비해.. 2023. 5. 25. 이전 1 2 다음
