회복(recovery)16 체중을 이용한 손과 손목의 완전 폄과 완전 굽힘 스트레칭 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적 경우입니다. 전문의 혹은 선생님이 제시하는 기준이 다를 수 있습니다. 손상상태와 환경이 다른 만큼 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 수술, 골절, 염증성 질환에 의해 한동한 손과 손목을 고정해 놓은 경우가 종종 생깁니다. 안정기에 가벼운 운동을 시작하지만, 제한된 가동범위의 정상화까지는 상당히 어렵습니다. 그렇기 때문에 일정 시기가 지나면 가동범위를 정상화하기 위해 좀 더 강한 스트레칭 운동이 필요하기도 합니다. 특히 가동범위가 끝에 가까울 수록 운동이 힘들어지기 때문에 혼자 운동하기에 어려움을 많이 호소하십니다. 그럴 때 본 운동방법이 작은 도움이 될 수 있을 것이라는 생각에 운동방법을 올리는 바입니다. 강도가 센 운동이기에 손과 손.. 2023. 6. 18. 팔꿈치 수술(팔꿈치관절전치환술; TEA) 후 초기 자가 운동 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적 경우입니다. 전문의 혹은 선생님이 제시하는 기준이 다를 수 있습니다. 손상상태와 환경이 다른 만큼 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 모든 질환 회복에서 수술하지 않고 보존적 치료로 회복하는 것이 우선적 대처입니다. 하지만 염증성 관절염, 화농성 관절염, 골관절염 등의 질환 이후 보존적 치료에 더 이상 반응하지 않고, 관절의 파괴가 유발되며, 통증과 기능장애를 동반하는 경우가 있습니다. 이런 경우 수술적 방법이 필요하기도 합니다. 종종 고령의 경우 팔꿈치관절전치환술을 진행하기도 합니다. 팔꿈치관절 치환수술 후 관리는 수술의사의 위팔세갈래근 처리방법에 따라 달라지게 됩니다. 수술동안 의사는 위팔세갈래근을 일시적으로 젖히기, 뒤로 벗기기, .. 2023. 6. 11. 삼각 섬유연골 복합체(TFCC) 수술 후 6주 이내 자가 운동방법 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적 경우입니다. 전문의 혹은 선생님이 제시하는 기준이 다를 수 있습니다. 손상상태와 환경이 다른 만큼 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 삼각 섬유연골 복합체(Triangular Fibrocartilage Complex: 이하 TFCC)는 손목과 자뼈 사이에 위치하고 있습니다. 몸쪽으로는 자뼈의 머리가 위치되어 있으며, 먼쪽으로는 반달뼈와 세모뼈와 연결되어 있습니다. 삼각 섬유연골 복합체는 삼각연골판(삼각섬유연골 디스크), 노자인대, 자손목인대로 구성되어 있습니다. 손에 체중을 가할 때 자뼈를 통해 손목으로 체중을 분산하는 역할을 담당하고 있습니다. TFCC는 손을 뻗고 넘어지면서 손상당하는 경우가 많습니다. TFCC 주변부의 손상의 경우는.. 2023. 5. 21. 무릎 수술(전치환술) 후 초기 자가 운동 방법 여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적 경우입니다. 전문의 혹은 선생님이 제시하는 기준이 다를 수 있습니다. 손상 상태와 환경이 다른 만큼 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님의 의견을 따라주세요! 무릎 수술 후, 통증과 삼출 때문에 움직이기 어렵습니다. 체중을 지지하려 하면, 통증이 증가하기 때문에 걷기도 힘듭니다. 수술 후 주로 상처가 덧나거나, 혹시 움직일 때 무릎에 무리가 갈까 봐, 주로 침대에 누워서 휴식만 하시는 것 같습니다. 하지만 휴식만 지속하게 된다면, 무릎관절이 구축되어 다리가 굳게 되고 근육의 위축으로 다리 근육이 빠지게 됩니다. 당연히 기대하던 회복 수준은 도달하지 못할 것입니다. 따라서 활동적인 일상과 일터로의 정상적 복귀가 연기될 가능성이 커질 것이라 생각합니다. 수술 후 .. 2023. 5. 13. 이전 1 2 3 4 다음
