어깨 보조기(울트라 슬링) 혼자 착용하는 방법

여기서 알려드리는 관리와 운동법은 일반적인 경우입니다. 전문의 혹은 담당 선생님이 제시하는 기준과 다를 수 있습니다. 손상 상태와 환경이 다른만큼 여러분을 가장 잘 알고 있는 담당 선생님 의견을 따라주세요!

 

회전근개 재건 수술 후 어깨 보조기를 착용하는 것은 매우 어려운 일 중에 하나라 생각됩니다. 수술 후, 첫 운동치료 때 보조기 착용방법에 대해 잘 설명드립니다. 하지만 익숙해지는 데는 시간이 조금 필요한 것 같습니다. 물론 시간이 조금 더 지나면(자주 탈착용을 반복하면) 대부분 익숙해집니다.

수술 회복 초기에도 약속된 운동을 위해 병실과 집에서 하루에 2~3번 보조기를 탈착용해야 합니다. 스스로 능숙히 착용할 수 있다면, 여러모로 도움이 될 것이라 생각하며, 이 글을 쓰게 되었습니다. 가끔 홈 프로그램을 수행 안 해오시는 분들께서 "보조기 다시 착용하는 방법을 몰라서 못했어요"라고 이야기하시는 분들이 있었습니다. 오늘 이 글을 통해 더 많은 분이 보조기를 풀고 열심히 홈프로그램을 수행한 후, 다시 보조기를 착용하실 수 있게 되길 희망합니다.

 

어깨 보조기 구성품

먼저 어깨 보조기는 울트라 슬링(Ultra-sling)이라는 영어식 이름을 가지고 있습니다. 이 보조기는 크게 어깨 밴드, 허리 밴드, 팔 받침대, 팔 걸이로 구성됩니다. 물론 병원마다 모양과 걸이의 형태가 다르게 생겼습니다만, 구성요소는 크게 달라지지 않는 것 같습니다.   

어깨 보조기 구성품과 완성품

 

착용순서

병원에서 보조기를 처음 받아 착용하실 때 담당 선생님께 어깨 걸이와 허리 걸이의 길이를 몸에 맞추어 달라고 부탁하면 좋겠습니다. 길이가 잘 맞아야 보조기의 보호기능이 정상적으로 작동할 수 있습니다. 착용방법은 1번부터 6번까지 차례대로 진행하시면 됩니다.

① 의자 위나 책상 위에 보조기를 펼쳐서 내려놓습니다.

② 어깨 밴드를 먼저 고정 고리 두개 중 한쪽에만 통과시켜 부착합니다  

③ 묶여있는 어깨 밴드를 머리 위로집어넣고, 조심히 팔걸이와 받침대를 수술쪽 팔 밑에 위치시킵니다.  어깨밴드가 어깨에 위치하도록 조정합니다.  

④ 주의해서 팔을 팔걸이 안에 집어넣고, 허리밴드를 고정고리에 고정합니다.

⑤ 팔걸이의 단추를 잠그고, 어깨밴드를 남아있는 고정고리에도 통과시켜 고정합니다. 

⑥ 허리밴드와 어깨밴드를 한번 더 단단히 조여줍니다(엄지손가락을 걸이에 걸칩니다).

 

오늘은 어깨보조기(울트라슬링)를 혼자 착용하는 방법에 대하여 알아보았습니다.

수술 직후 어깨를 조금만 움직이려 해도 아프고 힘이 들어가지 않을 수 있습니다. 초기에는 무리하시지 말고, 보조기 탈착용할 때 주변에 도움을 받으시길 바랍니다. 수술 후  가만히 있을 때 느끼는 통증이  줄고, 마음의 여유가 생기셨나요? 그때 반복합시다. 무엇보다도 수술한 어깨의 보호가 우선입니다. 꼭 기억해 주세요!  

 

하루에 2~3번 홈 프로그램 운동할 때, 혼자 착용이 능숙해지실 수 있길 희망합니다!

 

여러분의 빠른 회복과 건강한 내일을 응원합니다.